Struktur, stöd och strategier – anpassat efter dina behov

Att leva med ADHD, autism eller andra neuropsykiatriska tillstånd innebär ofta utmaningar som kan påverka vardag, relationer och självbild. Samtidigt vet vi att rätt stöd kan göra stor skillnad. På Lumena erbjuder vi psykologbehandling som är anpassad för just dig – med fokus på förståelse, struktur och konkreta strategier.

Vi möter dig där du är, och tillsammans bygger vi upp verktyg som gör din vardag mer hanterbar. Vår behandling sker helt digitalt och leds av erfarna psykologer med fördjupad kompetens inom neuropsykiatri.

Hur går behandlingen till?

Vår psykologiska behandling grundar sig i kognitiv beteendeterapi (KBT) och är utformad för att möta de specifika behov som kan uppstå vid ADHD, autism eller andra NPF-diagnoser. Behandlingen sker helt digitalt via videosamtal och anpassas individuellt efter dina mål och utmaningar.

• Första samtalet – kartläggning och planering
  Vi börjar med att förstå din livssituation, din diagnos och dina mål med behandlingen. Tillsammans skapar vi en behandlingsplan som passar just dig.

• Fokus på konkreta svårigheter
  Vanliga fokusområden i behandlingen kan vara:

  • Svårigheter med struktur, planering och organisation

  • Impulskontroll och känsloreglering

  • Social kommunikation och relationer

  • Stress, självkritik och låg självkänsla

  • Att förstå och hantera samsjukliga tillstånd som ångest, nedstämdhet eller utmattning

• Verktyg och strategier
  Du får hjälp att skapa fungerande rutiner, bygga nya färdigheter och bemöta dina utmaningar med konkreta verktyg. Vi arbetar med hemuppgifter och reflektion mellan samtalen.

• Uppföljning och justering
  Behandlingen utvärderas löpande och anpassas efter dina framsteg och behov. Du får stöd hela vägen, i ett tempo som känns hanterbart.

  
  

För vem passar behandlingen?

Behandlingen är till för dig som:

• Har en ADHD- eller autismdiagnos och vill få hjälp att hantera vardagen.

• Har genomgått en utredning hos oss och vill fortsätta med psykologisk behandling.

• Upplever att stress, relationssvårigheter eller låg självkänsla påverkar din livskvalitet.
  
  

Varför välja Lumena för psykologbehandling?

• Erfarna psykologer med specialistkompetens inom NPF.

• Beprövad metodik – alltid evidensbaserad och individanpassad.

• Helt digitalt – träffa din psykolog där du befinner dig

• Strukturerat men flexibelt upplägg, du får ett tydligt ramverk, men behandlingen formas efter dig.

  
  

Vill du ta nästa steg?

Vi vet att det krävs mer än en diagnos – förståelse, verktyg och stöd behövs för att skapa en fungerande vardag. Välkommen att boka ett första samtal med en av våra psykologer.